A D-vitaminhiány meglepő jelei
Gyakran csak napfényvitaminnak nevezik, mivel szervezetünk állítja elő a napsugárzás hatására. A nem túl napos őszi-téli hónapokban éppen ezért érdemes jobban odafigyelni pótlására és arra is, hogy időben észrevegyük a hiány esetleges jeleit.
2018. október 26. 12:29

A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, amelyet szervezetünkben raktározunk. Napsütéses időben akár félóra szabadban eltöltött idő is elég lehet, hogy napi D-vitamin szükségletünket fedezzük, ám a borongós hónapok alatt gyakran alakul ki hiányállapot.

Az alábbi jelek figyelmeztethetnek, hogy ideje pótolni szervezetünk D-vitaminkészleteit.

Visszatérő, gyakori fertőzések

A D-vitamin elengedhetetlen immunrendszerünk megfelelő működéséhez, fontos szerepe van mind a veleszületett, mind az adaptív immunfolyamatokban. Hiányában szervezetünk kevésbé tudja felvenni a harcot a különböző fertőzésekkel szemben, így sokkal gyakrabban kaphatunk el például a hideg hónapokban különböző légúti megbetegedéseket és influenzát is, majd lassabban is fogunk kigyógyulni ezekből.

Szenved az időjárástól? Van megoldás!

Téli depresszió

A D-vitamin kulcsfontosságú az egészséges szerotoninszint fenntartásában, amely fontos szerepet játszik a hangulat, a szexualitás, az alvás, valamint az étvágy szabályozásában. Így az alacsony szerotoninszint közrejátszik a depresszió kialakulásában is. Ezért is van, hogy a borongós, napfényhiányos téli hónapokban sokkal több ember produkál depressziós tüneteket. 

Megoldást jelentenek-e a vírusos, megfázásos betegségek ellen a vitaminok? Mennyit szedjünk ezekből? Részletekért kattintson!

Folyamatos fáradtság

A D-vitamin az energikusságunkat is befolyásolja, és ha hiányt szenvedünk benne, akkor ez fáradékonysággal, kimerültséggel, anyagcserénk lassulásával is együtt jár.

A D-vitamin-hiány közrejátszik a depresszió kialakulásában is

Csontproblémák

A D-vitamin elengedhetetlen a szervezet kalcium- és foszfátszintjének szabályozásához, így kulcsfontosságú szerepet játszik az ízületek és az izmok működésében, valamint a csontok, porcok, fogak egészségének megőrzésében. Alacsony D-vitaminszint hatására csontjaink törékenyebbek lehetnek, valamint izom-, csont- és ízületi fájdalmak, illetve izomgörcsök jelentkezhetnek.

 

Forrás: Daily Mail

 

hazipatika.hu
  • A Demokrácia Védvonal
    A mintegy 175 kilométer hosszú, 4 méter magasra tervezett létesítmény nem csupán műszaki jelentőségű.
  • Mikulássapkás hazugság
    Amerikában kezdték el ezt a hazugsághadjáratot évtizedekkel ezelőtt. Egy svéd reklámgrafikus egy híres üdítőitalhoz rajzolta le Santa Claus-t. Az ő Szent Kolozsuk eleve reklámfigura. Egy üdítőitalt ünnepelnek Szent Miklós helyett.
  • Trianon-ügyben fellángolt a kultúrharc
    Úgy tűnik, Trianon-ügyben fellángolt a kultúrharc, amit még az elején jó lenne szolid mederbe terelni. Tekintettel arra, hogy az idén lesz a trianoni békediktátum centenáriuma.
  • Felbecsülhetetlen erő rejlik a diaszpóra magyarságában
    Ma már a diaszpóra magyarsága is a nemzetünk része, és az anyaország is úgy tekint rájuk, ahogy az őket megilleti – jelentette ki lapunknak a Miniszterelnökség nemzetpolitikáért felelős miniszteri biztosa. Szilágyi Péter szerint a diaszpórában élők támogatására létrehozott programok megerősítették a világban elszórtan élő honfitársainkat, helyi közösségei­ket.
  • A magyar közvélemény elfogadhatatlannak tartotta a trianoni békeszerződést
    Magyarország kisállammá vált az Osztrák–Magyar Monarchia első világháborús veresége és összeomlása következtében. A trianoni döntés értelmében korábbi hatalmi pozíciója mellett elvesztette lakosságának egyharmadát és területének kétharmadát. A trianoni határokat az ország közvéleménye egyöntetűen igazságtalannak, elfogadhatatlannak és ideiglenesnek tartotta.
MTI Hírfelhasználó