A D-vitaminhiány meglepő jelei
Gyakran csak napfényvitaminnak nevezik, mivel szervezetünk állítja elő a napsugárzás hatására. A nem túl napos őszi-téli hónapokban éppen ezért érdemes jobban odafigyelni pótlására és arra is, hogy időben észrevegyük a hiány esetleges jeleit.
2018. október 26. 12:29

A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, amelyet szervezetünkben raktározunk. Napsütéses időben akár félóra szabadban eltöltött idő is elég lehet, hogy napi D-vitamin szükségletünket fedezzük, ám a borongós hónapok alatt gyakran alakul ki hiányállapot.

Az alábbi jelek figyelmeztethetnek, hogy ideje pótolni szervezetünk D-vitaminkészleteit.

Visszatérő, gyakori fertőzések

A D-vitamin elengedhetetlen immunrendszerünk megfelelő működéséhez, fontos szerepe van mind a veleszületett, mind az adaptív immunfolyamatokban. Hiányában szervezetünk kevésbé tudja felvenni a harcot a különböző fertőzésekkel szemben, így sokkal gyakrabban kaphatunk el például a hideg hónapokban különböző légúti megbetegedéseket és influenzát is, majd lassabban is fogunk kigyógyulni ezekből.

Szenved az időjárástól? Van megoldás!

Téli depresszió

A D-vitamin kulcsfontosságú az egészséges szerotoninszint fenntartásában, amely fontos szerepet játszik a hangulat, a szexualitás, az alvás, valamint az étvágy szabályozásában. Így az alacsony szerotoninszint közrejátszik a depresszió kialakulásában is. Ezért is van, hogy a borongós, napfényhiányos téli hónapokban sokkal több ember produkál depressziós tüneteket. 

Megoldást jelentenek-e a vírusos, megfázásos betegségek ellen a vitaminok? Mennyit szedjünk ezekből? Részletekért kattintson!

Folyamatos fáradtság

A D-vitamin az energikusságunkat is befolyásolja, és ha hiányt szenvedünk benne, akkor ez fáradékonysággal, kimerültséggel, anyagcserénk lassulásával is együtt jár.

A D-vitamin-hiány közrejátszik a depresszió kialakulásában is

Csontproblémák

A D-vitamin elengedhetetlen a szervezet kalcium- és foszfátszintjének szabályozásához, így kulcsfontosságú szerepet játszik az ízületek és az izmok működésében, valamint a csontok, porcok, fogak egészségének megőrzésében. Alacsony D-vitaminszint hatására csontjaink törékenyebbek lehetnek, valamint izom-, csont- és ízületi fájdalmak, illetve izomgörcsök jelentkezhetnek.

 

Forrás: Daily Mail

 

hazipatika.hu
  • A szélsőbaloldal új fasizmusa
    József Attila a kommunizmust szapulta, Trump most az úgynevezett „liberalizmus” – neveztessék éppen „neoliberlizmusnak” vagy cinikus hazugsággal „neokonzervativizmusnak” – rombolása ellen próbálja megvédeni hazáját. A gyökér azonos.
  • Kártérítést a hungarocídiumért
    Vétkesek közt cinkos, aki néma – idézhetnénk Babitsot, de Brüsszelben ez is kárörvendő röhögést váltanak ki az ottani rasszista hungarofóbokból. Ezért is kell kártérítést követelnünk, tehát követelnünk kell a kártérítést a hungarocídiumért.
  • Példátlan erőszakhullám sújtja Amerikát
    Chicagótól New Yorkig és Los Angelesig felrobbantak az utcák: újabb erőszak- és gyilkossághullám sújtja az Egyesült Államok nagyvárosait, különösen a feketék által lakott szegénynegyedeket – miközben több demokrata politikus is a rendvédelmi szervek ellen hergel, addig csecsemők és kisgyerekek is golyó általi halált halnak az utcákon.
  • Orbán: a vírus behurcolása ellen kell védekezni
    A koronavírus Magyarországra való behurcolása ellen kell védekezni, minden egyes újabb magyarországi fertőzésnél megtalálható ugyanis valamilyen külföldi "mozzanat" - mondta a miniszterelnök péntek reggel a Kossuth rádióban.
  • Az Árpád-házi dinasztia négy és fél évezredes DNS-e
    Az archeogenetikai vizsgálatok alapján az Árpád-házi királyok dinasztiája a mai Afganisztán északi részén, az ókori Baktria területén alakult ki 4500 évvel ezelőtt - közölte az emberi erőforrások minisztere pénteken, Budapesten.
MTI Hírfelhasználó